hair 248050 1920 2B 25281 2529
23/07/2020 द्वारा shiv3376 0

झड़ते बालों को कैसे रोकें

 

झड़ते-बालों-को-कैसे-रोकें

झड़ते बालों को कैसे रोकें

झड़ते बालों को कैसे रोकें how to stop falling hair

 
दोस्तों बाल झड़ना एक आम समस्या है. जो की कई कारण से होती है बदलता मौसम हो. या तेज धुप में अधिक देर काम करना हो।  हवा में प्रदुषण की मात्रा अधिक हो।या फिर पानी में अशुद्धियाँ अधिक हों इन सब कारणों से बाल झड़ने की रफ़्तार ज्यादा हो जाती है। और बाल झड़ने का एक कारण अनुबांशिक  भी है.इस के अलावा अन्य कारण भी है जिनसे बाल गिरना शुरू हो जाते हैं 
 

बाल झड़ने के कारण

  1. लंबे समय से चली आ रही बीमारी की वजह से बाल गिरना शुरू हो सकते हैं
  2. बालों का गिरना अनुवांशिक हो सकता है जैसे आपके परिवार में किसी के बाल गिरने की समस्या है तो यह समस्या आप को भी हो सकती है
  3. यदि आप अत्यधिक प्रदूषण वाले स्थान पर रह रहे हैं तो हो सकता है आपके बाल गिरना शुरू हो जाए
  4. यदि आप लंबे समय से किसी दवा का सेवन कर रहे हैं इससे  बालों का गिरना शुरू हो सकता है
  5. किसी गंभीर बीमारी की वजह से बाल गिर सकते हैं
  6. ज्यादा मानसिक तनाव की वजह से बाल गिर सकते हैं
  7. अत्याधिक धूप और प्रदूषण में अधिक देर काम करने से भी बाल गिर सकते हैं
  8. खारे पानी के लगातार इस्तेमाल से बाल गिरने की समस्या हो सकती है
  9. बालों में तरह-तरह के तेल तरह-तरह के जेल का ज्यादा इस्तेमाल बाल गिराने की समस्या खड़ी कर सकते है
  10. तेज केमिकल शैंपू की वजह से बाल गिरना शुरू हो सकते हैं

बाल झड़ने की दर

10 या 20 बाल प्रतिदिन हर किसी के झड़ते हैं परंतु जितने बाल झड़ते हैं इतने नए भी उग जाते हैं यह एक चैन की तरह होता है पुराने बाल झड़ जाते हैं और नए बाल उग आते हैं परंतु बाल झड़ने की संख्या 10या 20 बाल से अधिक प्रतिदिन की हो जाए तो यह गंजापन कर सकती है या फिर सर के किसी एक हिस्से को गंजा बना सकती है ऐसे में हमें ध्यान रखना है कि हमारे बाल किस मात्रा में टूट रहे हैं

 

बाल झड़ने से बचाब के तरीके(झड़ते बालों को कैसे रोकें)

मानसिक तनाव ना लें

दोस्तों मानसिक तनाव लेना कई प्रकार की बीमारियों को जन्म देता है मानसिक तनाव लेने से आपके बाल झरना शुरू हो जाएंगे साथ ही हाई ब्लड प्रेशर शुगर जैसी कई बीमारियां आपको घेर लेंगी मानसिक तनाव का एक रूप डिप्रेशन भी है अत्यधिक मानसिक तनाव की वजह से हो सकता है कि आप कुछ समय बाद डिप्रेशन के शिकार हो जाए इसलिए खुश रहें छोटी मोटी बातों को इग्नोर करें और हँसते मुश्कुराते रहने की कोशिश करें

शारीरिक व्यायाम करें

प्राकृतिक रूप से प्रत्येक मनुष्य के पास 24 घंटे का समय होता है इन 24 घंटे में वह पता नहीं कौन-कौन से और क्या-क्या काम करता है परंतु अपने अनमोल जीवन को आधा घंटा देने से कतराते है जी हां दोस्तों मैं आपके स्वस्थ की बात कर रहा हूं आधा घंटा व्यायाम आपके स्वस्थ जीवन के लिए अत्यधिक आवश्यक है नियमित रूप से आधा घंटा व्यायाम करें तो इससे आपका रक्त संचार एकदम दुरुस्त रहता है और बाल गिरने जैसी समस्या सामने नहीं आती यदि आप शारीरिक व्यायाम करने में असमर्थ है तो योगा अभ्यास कर सकते हैं परंतु नियमित रूप से मात्र आधा घंटा अपने शरीर को अवश्य दें

हरी सब्जियों का सेवन करें

मौसमी और ताजा सब्जियों का सेवन अवश्य करना चाहिए हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में फाइबर एवं आयरन पाया जाता है जो आप के रक्त की कमी को दूर करता है कभी-कभी रक्त की कमी से भी बाल गिरना शुरू हो जाते हैं इसलिए आप नियमित रूप से हरी सब्जियों का सेवन अवश्य करें हो सके तो सलाद के रूप में कच्ची सब्जियां भी ले सकते हैं

नशीले पदार्थों का सेवन ना करें

दोस्तों नशीले पदार्थों के अत्यधिक सेवन से शरीर में कई प्रकार के विष बन जाते हैं जो शरीर के हार्मोन को डिसबैलेंस कर देते हैं और हारमोंस डिसबैलेंस के कारण आपके बाल गिरना शुरू हो सकते हैं इसलिए जितना हो सके उतना नशीले पदार्थों से बच कर रहे

शहद का सेवन करें

शहद एक प्राकृतिक औषधि है जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है और जैसा कि हम जानते हैं हमारे की हमारी त्वचा एवं बालों के लिए विटामिन ए बहुत महत्वपूर्ण होता है जोकि बाल बढ़ाने में एवं बाल को मोटा करने में सहायक होता है इसलिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट दो चम्मच शहद एक गिलास हल्के गर्म पानी में डालकर अवश्य लें इससे आपके शरीर को विटामिन इ  मिलता रहेगा

हाई केमिकल वाले कलर ना करें

दोस्तों हमारे बालों की त्वचा बहुत सेंसिटिव होती है इस पर अधिक केमिकल वाले कलर ना करें इससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल गिरने की रफ्तार तेज हो जाती है इससे आप के सर पर गंजापन भी आ सकता है इसलिए कोशिश करें की बालों पर तेज केमिकल वाले रंग ना चढ़ाएं

तेज केमिकल शैंपू ना करें

दोस्तों यह तो हम जानते ही हैं कि तेज केमिकल हमारे बालों के लिए कितना नुकसानदायक होता है यदि आप रोज सर को शैंपू करते हैं तो यह अच्छी बात नहीं है प्रतिदिन सर को शैंपू ना करें एक दिन छोड़कर अगले दिन कर सकते हैं और शैंपू चुनते समय यह भी ख्याल रखें कि शैंपू ज्यादा तेज केमिकल बाला ना हो

दही और  नीबू  

यदि आप के सर में अत्यधिक डैंड्रफ हो गया है तो यह भी आपके बाल गिराने का कारण बन सकता है अत्यधिक डैंड्रफ के कारण बालों की जड़ कमजोर हो जाती है  इस कारण बाल गिरने की मात्रा बढ़ जाती है ऐसे में आप नींबू और दही का इस्तेमाल कर सकते हैं एक चम्मच दही में 5-7 बुँदे  नींबू की मिला ले और सर को धीरे धीरे मालिश करें इससे आपके सर की त्वचा मोशुराइजर  हो जाएगी और सर में होने वाली खुजली भी खत्म हो जाएगी जिससे बालों की जड़ें मजबूत होने लगेंगे और बाल गिरने की संख्या कम हो जाएगी

कपूर और नारियल तेल 

 
यदि आप के सर में अत्यधिक खुजली या फिर लाल धब्बे या दाद  की शिकायत हो गई है और डैंड्रफ भी अधिक हो गया है ऐसे में आप शुद्ध नारियल तेल के साथ कपूर का इस्तेमाल कर सकते हैं करना यह है 50 ग्राम नारियल तेल में 10 ग्राम कपूर पीसकर अच्छी तरह मिला लें और शर्त होने के बाद सर की जड़ों में धीरे-धीरे उंगलियों से 5 मिनट तक मालिश करें ऐसा आपको दिन में सिर्फ एक बार करना है दो-चार दिन में आपके सर की त्वचा एकदम स्वस्थ हो जाएगी एवं खुजली भी खत्म हो जाएगी हम आपको बता दें कि सर की खुजली बाल गिराने का कारण बन सकती है
 

आमला और नारियल तेल Amla and Coconut Oil

 
100 ग्राम नारियल तेल और 100 ग्राम आमला को आंच पर पकाएं जब आमला काले पड़ जाएं तब उतार लें और ठंडा होने के बाद सर में मालिश करें ।आमला एक तरह की बालो की औषधि मानी गई है ।आंवला का उपयोग बालों को मजबूत बनाने में मदद कर  है। आंवला का उपयोग अगर नारियल तेल के साथ किया जाए तो यह बालों को झड़ने से बचाव करने में सहायक होता है। इसके अलावा, आंवला बालों को पोषण प्रदान करता है, जिससे बाल स्वस्थ होते हैं। अगर आंवले का सेवन किया जाए तो यह और लाभकारी हो सकता है  आंवला में विटामिन सी मौजूद होता है, जो झड़ते बालों के लिए लाभकारी हो सकता है
 
दोस्तों एलोवेरा को तो हम सभी जानते है। यह एक तरह का मॉस्चराइजर होता है इस की मदत से आप अपने झड़ते हुए बाल भी रोक सकते हैं और डेंड्रफ भी ख़त्म कर सकते हैं।सबसे पहले आप एलोवेरा का एक पत्ता लें और उसका छिलका उतार कर थोड़े से पानी में उबाल लेंऔर उसका पेस्ट बना लें।अब बालों को धोकर, पेस्ट को बालों पर अच्छे से लगाएं।इसके बाद, हल्के हाथों से सिर की मालिश करें।करीब 15 मिनट बाद बालों को ठंडे पानी से धो लें।एलोवेरा के फायदे अनेक हैं। सेहत और त्वचा के साथ-साथ एलोवेरा बालों के लिए भी लाभकारी  है। यह बालों को झड़ने और बालों के ग्रोथ में सहायक  है।
 

सावधानी

 
यदि आपके बाल अत्यधिक तेजी से गिर रहे हैं जैसे सर में कंघी करते समय कंगी में बालों के गुच्छे नजर आ रहे हैं ऐसे में हो सकता है कि कोई गंभीर बीमारी के लक्षण हो ऐसे में आपको स्वयं उपचार ना कर के तत्काल अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए