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22/07/2020 द्वारा shiv3376 0

शुगर कंट्रोल करने का उपाय

शुगर-खत्म-करने-का-उपाय

शुगर खत्म करने का उपाय

दोस्तों . आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में . और अनियमित दिनचर्या की वजह से शुगर की बीमारी आम हो चुकी है।  यदि आप नियमित व्यायाम नहीं करते . और खान-पान पर ध्यान नहीं देते . तो संभव है कि यह बीमारी आपको भी अपना निशाना बना ले इसलिए हमें स्वस्थ जीवन जीने की आवश्यकता है और इस तरह के रोगों से सावधान रहना है

शुगर के लक्षण

 दोस्तों इस बीमारी के लक्षण भयानक होते हैं। अधिक पुरानी होने पर मरीज का उठना बैठना चलना फिरना भी मुश्किल हो जाता है।  जोड़ दर्द करने लगते हैं एवं ब्लड प्रेशर भी कम या ज्यादा होने लगता है। अगर समय रहते इस पर ध्यान ना दिया जाए तो यह आपके हार्ड  को भी इफेक्ट करती है। लेकिन दोस्तों आयुर्वेद में इसके कई उपचार हैं जो इस बीमारी को जड़ से ख़त्म करने की शक्ति रखते हैं .बस आपको इसकी सही जानकारी होना चाहिये . जो की आज हम इस लेख के माध्यम से आपको दे रहे हैं

तुलसी की पत्ती  TULSI  LEAF

तुलसी प्राकिर्तिक एंटीबायोटिक एवं एंटी ऑक्सीडेंट माना गया है जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है यदि आपका शुगर स्तर बढ़ गया है तो आप सुबह खाली पेट 10 से 12 तुलसी की पत्तियां एक कप पानी में डालकर उबालने उसके बाद उसको चाय की तरह की जाए ऐसा नियमित रूप से करने से आपका बड़ा हुआ शुगर स्तर नॉर्मल हो जाएगा तुलसी अपने आप में ही बड़े हुए शुगर के लिए महत्वपूर्ण औषधि है

 मेथी दाना  Fenugreek seeds

दोस्तों मेथी दानों में कुदरती शुगर कंट्रोल करने के गुण होते हैं। एवं शुगर के मरीजों के लिए यह बहुत अच्छी औषधि साबित हो सकती है। आप रात को  एक चम्मच मेंथी दाने धो  लें उसके बाद  एक कप पानी में रात भर भिगोकर रखें।  और  सुबह शौंच  के बाद खाली पेट मेथी दानों को चबा चबा कर खा ले और ऊपर से वह पानी भी पी ले।  इससे आपका बढ़ा हुआ शुगर बैलेंस हो जाएगा यह प्रक्रिया आप 1 महीने तक लगातार करें और फिर एक हफ्ते का गैप देकर फिर से शुरू कर सकतें हैं

 GREEN TEA

दोस्तों क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी में कुदरती एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जोकि शुगर कम करने में बहुत ही कारगर साबित होते हैं।  ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही अच्छा पे पदार्थ है।  इसमें कई ऐसे गुण हैं जो आपके पूरे शरीर के लिए लाभदायक होते हैं।  नियमित रूप से ग्रीन टी सेवन करने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी भी कम होती है। आप प्रति दिन दो से तीन कप ग्रीन  टी ले सकते हैं
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आमला   AMLA

आंवले का रस संपूर्ण शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। एवं शुगर के मरीजों के लिए आंवले का रस रामबाण औषधि है।  500   ग्राम  आंवले के  बीज निकाल दें और पीस लें।  उसके बाद किसी साफ कपड़े से छानकर उसका रस एक शीशी में रख लें सुबह को एक कप पानी में तीन से चार चम्मच मिलाएं और नियमित रूप से इसका सेवन करें ऐसा लगातार करते रहने से आपकी शुगर लेबल ठीक रहेगा और आपके बाल और बालों का गिरना भी बंद हो जाएगा एवं शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाएगी

5. करेला   bitter gourd

करेला शुगर के मरीजों के लिए सबसे बढ़िया औषधि है।  यदि शुगर के मरीज प्रतिदिन खाली पेट 10ml करेले के जूस का सेवन  करते हैं तो उनका शुगर कंट्रोल में रहता है।  और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का भी विकास होता है।  करेले को कुचल कर उनका जूस निकाल ले या आप चाहें तो मिक्सी से पीस सकते हैं।  उसके बाद कपड़े से छान लें और सुबह शौंच के बाद सौ ग्राम करेले का जूस और 100 ग्राम पानी मिलाकर पी लें  नियमित रूप से यदि आप ऐसा करते रहेंगे तो आपका शुगर चाहे किसी स्तर का हो कंट्रोल हो जाएगा

मोर्निंग वाक

5. नियमित सुबह सैर करते रहें। इससे आपके शरीर में एक तरह की सकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है। और कई तरह की बीमारियों से लड़ने की क्षमता आती है। और आपका शरीर भी लचीला बना रहता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी आदत है। इसलिए मेरी इच्छा है कि आप खुश और स्वस्थ रहें। इस लेख को पढ़ने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।

जामुन का सिरका

जामुन का सिरका बड़े हुए शुगर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण औषधि है यदि आपका शुगर स्तर बढ़ा हुआ है तो आप नियमित रूप से सुबह नाश्ते के बाद दो चम्मच जामुन का सिरका एक कप पानी में मिला कर ले एवं रात्रि भोज के बाद दो चम्मच ले ऐसा आपको 15 दिन तक लगातार करना है ऐसे आपका शुगर स्तर नॉर्मल हो जाएगा 15 दिन के बाद एक हफ्ते का गेम करें उसके बाद दोबारा शुरू करें इससे आपका पेट का डाइजेशन सिस्टम भी दुरुस्त रहेगा एवं भूख भी ठीक लगेगी

एलोवेरा जूस

बड़े हुए शुगर के लिए एलोवेरा जूस भी कारगर ओषधि  है एलोवेरा जूस आपके पेट के लिए भी रामबाण औषधि है एलोवेरा जूस एवं आंवले का जूस आप चाहे तो इन दोनों को मिलाकर भी ले सकते हैं एक चम्मच एलोवेरा जूस एवं एक चम्मच आंवला जूस दोनों को एक कप पानी में डालकर सुबह और शाम पीने से शुगर स्तर एकदम बराबर रहता है शरीर में अन्य कई रोगों का भी नाश होता है एवं रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाती है

सावधानी

कई बार ऐसा भी होता है कि अन्य कुछ कारणों की से आपके शरीर का ब्लड शुगर बढ़ जाता है जो कि घरेलू उपचारों से ठीक होने में नहीं आता इसकी पहचान कैसे करें यदि आपके पैर के जोड़ों में अत्यधिक दर्द रह रहा है बार-बार पेशाब आ रही है थकावट रह रही है आयुर्वेदिक औषधि का कोई असर नहीं हो रहा तो हो सकता है इसका और कोई कारण हो ऐसे में आपको देर किए बिना अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्योंकि ब्लड शुगर बढ़ने के और भी कई कारण हो सकते हैं यह आप अपने डॉक्टर से परामर्श करके ही स्पष्ट जानकारी ले सकते हैं कि आपका ब्लड शुगर किस कारण से बढ़ा हुआ है और कम क्यूँ नहीं हो रहा

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शुगर के लक्षण