join pain oil
05/08/2020 द्वारा shiv3376 1

jodo ke dard ka tel kese banaye

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jodo ke dard ka tel kese banaye

How To Make Joint Pain Oil जॉइंट पेन आयल  – 

  
 जब  हमें कंही दर्द होता है।  तब हम बाजार जाते हैं और तरह तरह की दर्द नाशक क्रीम दर्द नाशक टेबलेट और पता नही कितने तरह है  jodo ke dard ka tel  ले आते हैं और मालिश करने में लग जाते  है ।इन चीजों से आपके दर्द में राहत मिले  इसका कोई पता नही होता। लेकिन आपकी जेब  अच्छे से ढीली हो जाती है।
कुछ तेल   और  बाजार में  उपलब्ध हैं।  जो दर्द  में आराम करती है लेकिन परमानेंट नही कुछ समय के बाद फिर से दर्द होने  लगता  है।और बाजारू तेल और क्रीम बहुत मंहगे  भी होती हैं ।
दोस्तो हम आपको एक ऐसा तरीका बताएंगे जिससे आप अपने घर पर। ही  अच्छी कवालिटी का jodo ke dard ka tel kese banaye ये तेल  jodo ke dard  में तो आराम करेगा ही बल्कि मसल्स पेन में भी बहुत आराम करेगा।

सामिग्री Material

तेल बनाने के लिए आपको कुछ जड़ी बूटियों की आवश्यकता पड़ेगी। लेकिन हम आपको बता दें की आपको जिन जड़ी बूटियों की आवश्यकता पड़ेगी वह सब आपके घर में ही उपलब्ध होंगी। आपको उन्हें बाजार में ढूंढने नहीं जाना पड़ेगा। और इस तेल को बनाना भी बहुत आसान है। आप इसे घर पर ही आसानी से बना सकते हैं। तो जानिए बे जड़ी बूटी क्या क्या है।

  1. जैतून का तेल                 50 ml
  2. सरसों का तेल                 50 ml
  3. लहसुन                           15 कली
  4. अजवायन                      2  टेबलस्पून
  5. मेंथी दान                       2   टेबलस्पून

बनाने की बिधि Recipe

 
सबसे पहले जैतून और सरसों के तेल को मिला लें और धीमी आंच पर रख दे . उस के बाद लहसुन की कलियां कुचल कर तेल में डाल दे और फिर अजवाइन और मेथी दाना भी दाल दें ध्यान रखे कि आँच एकदम हल्की होनी चाहिए।अब इस तेल को तब तक पकाएँ जब तक सब काला पड़ जाए।उस के बाद इसे उतार लें और ठंडा होने के बाद छान कर किसी  कांच की सीसी में भर के रख लें


लगाने का तरीका  Method of application

  • अगर आप को साधारण दर्द है तो आप इस तेल से मालिश करें
  • अगर मोच का दर्द है तो पहले ठंडे पानी या बर्फ से धो लें उसके 30 मिनट के बाद तेल से 5 मिनट  मालिश करें।और मालिश के बाद कम से कम 1 घंटे मोच बाली जगह हबा न लगने दे किसी कपड़े या गर्म पट्टी से बांध के रखे
  • मसल्स पेन में भी आप साधारण मसाज कर सकते हैं

साबधानी Attentiveness

जोड़ों के मामले में कुछ सावधानियां बरतनी अति आवश्यक होती है। और आप जोड़ों की समस्या को नजरअंदाज बिल्कुल नहीं कर सकते जोड़ों के दर्द पर यदि शुरुआत में ही ध्यान ना दिया जाए तो। यह छोटी समस्या बड़ी समस्या का रूप ले सकती है। इसलिए यह सावधानियां बरतें और इनको नजर अंदाज बिल्कुल ना करें

  • अगर आपके join खराब हो रहे हैं
  • आपके जोड़ो में सूजन ज्यादा है
  • या आप दर्द के कारण रोज मर्रा के काम नही कर पा रहे
  • तो तत्काल अपने डॉक्टर से संपर्क करे

मालिश. करने  का सही  तरीका . The right   way to massage

  • आप जब भी दर्द बाली जगह पर मालिस करे तो तेल की मात्रा थोड़ी ज्यादा ले ।क्योंकि मालिस का उद्देश्य होता है तेल को अंदर तक पहुचाना न की खाल में लगाना।
  • आप जब भी इस तेल से मालिश करते हैं तो उसके तुरंत बाद ना नहाए कम से कम 1 घंटे का गैप देकर नहाए से आपको तेल की मालिश का पूरा लाभ मिलेगा
  • यदि आप पैर में मोच आ जाने के कारण तेल से मालिश करते हैं तो मालिश के बाद २ घंटे तक पैर को हवा न लगने दें इससे आपको आराम मिलेगा
  • यदि आपको कहीं मसल्स पेन है। और आप इस तेल से उसकी मालिश करते हैं तो उसके बाद आप गर्म पानी से सिकाई कर सकते हैं। इससे आपको बहुत जल्दी लाभ मिलेगा