kya aap chinta karte hen  ? 

चिंता सारी खुशियाँ छीन लेती है

 चिंता परिवार उजाड़ देती है 

ऐसे लोग धीरे-धीरे अपनी आदत बना लेते हैं छोटी-छोटी बातों पर टेंशन करना और एक बात और बताऊं दोस्तों जो इंसान बहुत ज्यादा चिंता करता है फिर उसमें चिड़चिड़ापन अशांति बेचैनी देर रात तक नींद ना आना यह सारी बीमारियां लग जाती हैं। और ब्लड प्रेशर शुगर हार्ड, इन सब को बीमारियां पकड़ लेतीं  है ।

ज्यादा मत सोचो सब कुछ अच्छा होगा

जो इंसान चिंता ज्यादा करते हैं  बो लोग कहते हैं आपको क्या पता हमारी लाइफ के बारे में लाइफ हमारी कैसी है हमारे ऊपर इतनी टेंशन है कि आप कोई समाधान नहीं कर पाएंगे। दोस्तों आपके ऊपर परेशानी है इसका मतलब ये आप चिंता में दुब जाएं और अपने परिवार को भी चिंता में ढकेल दें ।

दोस्तों चिंता एक ऐसा जहर है जो आपका कल तो कभी अच्छा नहीं कर सकता परंतु आपका आज बिल्कुल बिगाड़ देता है बर्बाद कर देता है।  और तो और आपके घर परिवार की खुशियां भी छीन लेता है वास्तव में चिंता क्या है ऐसा ना हो वैसा ना हो अगर ऐसा हो गया तो क्या होगा अगर वैसा हो गया तो क्या होगा यह सब चीजें परेशान करती रहती हैं।  इसका सीधा सा मतलब है कि आप चिंता बहुत ज्यादा कर रहे हैं जो आपके कंट्रोल से बाहर हैं  आप  धीरे धीरे खुद और अपने परिवार को नकारात्मकता की तरफ धकेल रहे हैं

जो हुआ नहीं है उसके बारे में आप क्यों सोचते हैं.  आप सोंच सोंच कर कौन से स्वर्ग  खड़ा कर लेंगे।  हां दोस्तों सत्य है हो सकता है आपको कड़वा लगे कि आप चिंता करके कौन सा स्वर्ग खड़ा कर लेंगे। इस बात का उत्तर यदि हो तो मुझे बताएं दोस्तों आप चिंता उन बातों को लेकर करते हो जो आपके बस में नहीं। और जो आपके बस में नहीं उनको सोचकर चिंता किस बात की। चिंता करके अपना भविष्य बेकार ना करें बल्कि वर्तमान में जियें  खुश रहें।

मैं आपको बताता हूं की खुशी के लिए किसी बड़े उत्सव या समय का इंतजार ना करें।  आप यह सोचे कि ईश्वर ने जो आपको नई सुबह दी है उसका भरपूर आनंद लें जो होना है होता रहेगा।हम सोच सोच कर अपना वर्तमान क्यों खराब करें। हर बात में बहुत ज्यादा दिमाग मत चलाओ खुश रहने की कोशिस करो।

जिंदगी में परेशानी हर किसी को होती हैं

खुलकर जिंदगी जिए

छोटी सी जिंदगी है पूरा आनंद लें

दोस्तों छोटी सी जिंदगी है इस जिंदगी में जितना खुश रह सकते हो उतना खुश रहो और दूसरों को भी खुश रखो अपने घर परिवार अपने बच्चों को खुश रखने की कोशिश करो। ब्यर्थ  की चिंता  दिमाग से निकाल दो।  जो होना है होकर रहेगा यह सोच कर चलो।

स्वस्थ आहार एवं भरपूर नींद लें

कुछ लोग इतनी चिंता में डूबे रहते हैं कि वे आगे पीछे का सब कुछ भूल जाते हैं नहीं ठीक से खाते हैं ना ही ठीक से सोते हैं एसे लोग  नशे  के शिकार हो जाते हैं और नशे की दलदल में इतना डूब जाते हैं कि अपना पूरा जीवन बर्बाद कर लेते हैं अपने साथ-साथ अपने परिवार का भी जीवन बर्बाद कर देते हैं ऐसे लोगों  को बहुत सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है कि वह किसी नशे की तरफ आकर्षित ना हो क्योंकि एक बार नशे की तरफ आकर्षित होने का मतलब है बचा हुआ जीवन बर्बाद कर लेना कहने का अर्थ है कि अपने ही जीवन में अपने आप आग लगा लेना

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लेख पढ़ने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद अगर आप अपने चिंता की वजह अपने घर या अपने परिवार में किसी के साथ बांट नहीं सकते तो हमसे बांट सकते हैं हम से जो बन पड़ेगा हम वह करेंगे आपकी समस्या और आपकी जानकारी गोपनीय रखी जाएगी