tea for immune system recipe
दोस्तों हम जानते हैं की आज के इस दौर में हर किसी को अपनी इम्मुनिटीको बनाए रखने की जरुरत है. और इस के लिए लोग कई तरीके अपना रहे हैं कोई कुछ कर रहा है तो कोई कुछ.लेकिन हम आप को सबसे आसान तरीका बता रहे हैं। घर का बना हुआ काढ़ा। लेकिन दोस्तों रोज रोज काढ़ा बनाना आप के लिए थोड़ा मुश्किल होता है. इस लिए हम आप को कुछ एसे तरीके बता रहे हैं उन तरीको से आप अपने लिए आसानी से काढ़ा बना सकते हैं
green tea for the immune system
तुलसी अदरक शहद का काढ़ा
तुलसी अदरक शहद का काढ़ा बनाना बेहद आसान है इसमें आपको दस पत्ती तुलसी की एक छोटा टुकड़ा अदरक और दो से तीन चम्मच शहद की आवश्यकता पड़ती है करना क्या है साधारण एक गिलास पानी गर्म होने रखें जब पानी उबलने लगे उसमें इन तीनों चीजों को डाल दें और 5 मिनट तक उबालें उसके बाद इसको गर्मागर्म पियें
इस काढ़े के लाभ
तुलसी प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट माना गया है एवं अदरक गले और स्वसन तंत्र को मजबूत करने में कारगर है और शहद की बात की जाए तो हम सभी जानते हैं कि शहद हमारे शरीर के लिए कितना उपयोगी है शहद में भरपूर मात्रा में विटामिन होते है जो कि हमारे शरीर की त्वचा एवं बाल के लिए औषधि माना गया है तुलसी अदरक और शहद का मिश्रण गर्म पानी में पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं एवं शरीर स्वस्थ बना रहता है इस काढ़े का नियमित सेवन से आपकी त्वचा में चमक आ जाएगी और रंग भी निखर जाएगा
लौंग दालचीनी काली मिर्च काकड़ा
लौंग दालचीनी और काली मिर्च का काढ़ा बनाना बहुत आसान है इसमें आप तीनों चीजें 50-50 ग्राम ले और सुखा कर ग्रैंडर में पीस लें पाउडर बना ले और किसी कांच की शीशी में रख ले उसके बाद जब भी आपको काढ़ा पीना हो तब गर्म पानी में आधा चम्मच पाउडर और दो चुटकी सेंधा नमक मिलाकर पी ले
इस काढ़े से होने वाले लाभ
यदि आपको सर्दी जुकाम के लक्षण हैं तो इस काढ़े का सेवन करने से सर्दी जुखाम दूर होती है एवं खासी में भी आराम होता है कहा जाए तो यह काढ़ा आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी कारगर है आप इस काढ़े का दिन में दो बार सेवन कर सकते हैं यदि आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है तब इस काढ़े का सेवन ना करें इससे आपका ब्लड प्रेशर और बढ़ सकता है
गिलोय का काढ़ा
गिलोय रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी औषधि मानी गई है यदि आपको अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता जल्दी बढ़ानी है तो आप गिलोय का काढ़ा पीना शुरू कर दें गिलोय के काढ़े में काली मिर्च और हल्दी मिलाकर पीने से यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने की
सर्वोतम औषधि बन जाती है जो आपके शरीर में कई तरह की बीमारियों को ख़त्म करती है जैसे ब्लड शुगर नॉर्मल करती है एवं हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखती है
बनाने की विधि
हल्दी को सूखे तवे पर भून लें जब इसका रंग ब्राउन हो जाए तब इसे उतार ले इसके बाद काली मिर्च को पीसकर पाउडर बना लें और हल्दी और काली मिर्च को आपस में मिला कर एक कांच की शीशी में रख लें इसके बाद 50 ग्राम गिलोय ले और उस को कुचल कर एक गिलास पानी में 5मिनट तक उबलने दें इसमें आधा चम्मच हल्दी और काली मिर्च का पाउडर डालें जो आपने तैयार करके रखा था अब इसको उतार ले और गरमा गरम पियें इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी
पांच बूटी काढ़ा
सामिग्री
तुलसी के पत्ते 10 ग्राम
दालचीनी 10 ग्राम
हल्दी पीसी हुई 10 ग्राम
शहद 50 ग्राम
काली मिर्च 10 ग्राम
बनाने की बिधि
सबसे पहले आप हल्दी को सूखे तबे पर भून ले जब तक उसका रंग थोड़ा ब्राउन न हो जाए।तुलसी के पत्ते , दालचीन ,शहद ,अदरक , काली मिर्च। इन सब को अच्छी तरह से कूट कर पेस्ट बना लें और किसी कांच की शीशी में भर लें . और उस में ये सब डाल कर रख दे अब आप एक गिलास पानी गर्म करें और उसमें आधा चम्मच पेस्ट डालें पर पे लें यह काढ़ा आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगा और शारीर की चर्वी को भी कम करेगा यह एक शक्तिशाली एंटी ऑक्सीडेंट है इस का सेवन आपको सुबह शाम करना है।
दोस्तों यह आप को एक महीने तक करना है। उस के बाद एक हफ्ते का गेप देकर फिर शुरू कर सकते हैं।
tea for immune system
